テイチクエンタテインメント オンラインショップ

商品説明

介護予防に最適！あの演歌オリジナルヒット曲に簡単で楽しい体操が付きました！！

演歌・歌謡曲の往年のオリジナルヒット曲に合わせてできる、簡単で楽しい体操DVDです。
監修に、女子栄養大学実践運動方法学研究室教授の金子嘉徳氏を迎え、科学的根拠に基づいて、介護予防に最適な体操を創案しました。
誰もが聴いたことのある懐かしのメロディーで、聴いて健康、歌って健康、踊って健康の３拍子で、楽しみながら健康づくりできる体操DVD商品です。

★vol.1～東京五輪音頭
収録曲
1. 道頓堀人情 / 天童よしみ（立位）
【ストレッチ系】
・体操の目的：全身のストレッチ
・推定運動強度：約3～4METs
・消費エネルギー：42キロカロリー

2. 東京五輪音頭 / 三波春夫（立位）
【有酸素系・筋トレ系】
・体操の目的：脚部の強化
・推定運動強度：約6～7METs
・消費エネルギー：73.5キロカロリー

3. 東京五輪音頭 / 三波春夫（座位）
【ストレッチ系】
・体操の目的：全身の運動
・推定運動強度：約3～4METs
・消費エネルギー：42キロカロリー

4. 東京ラプソディ / 藤山一郎（立位・ポンポン使用）
【ダンス系】
・体操の目的：腕を中心とした全身運動
・推定運動強度：約5～6METs
・消費エネルギー：63キロカロリー