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商品説明

介護予防に最適！あの演歌オリジナルヒット曲に簡単で楽しい体操が付きました！！

演歌・歌謡曲の往年のオリジナルヒット曲に合わせてできる、簡単で楽しい体操DVDです。
監修に、女子栄養大学実践運動方法学研究室教授の金子嘉徳氏を迎え、科学的根拠に基づいて、介護予防に最適な体操を創案しました。
誰もが聴いたことのある懐かしのメロディーで、聴いて健康、歌って健康、踊って健康の３拍子で、楽しみながら健康づくりできる体操DVD商品です。

★vol.2～月がとっても青いから
収録曲
1. 舟唄 / 八代亜紀（立位・手ぬぐい使用）
【ストレッチ系】
・体操の目的：全身のストレッチと関節の可動域の確保
・推定運動強度：約4METs
・消費エネルギー：42キロカロリー

2. 舟唄 / 八代亜紀（座位・手ぬぐい使用）
【ストレッチ系】
・体操の目的：全身のストレッチと関節の可動域の確保
・推定運動強度：約2～3METs
・消費エネルギー：31.5キロカロリー

3. 月がとっても青いから / 菅原都々子（立位）
【有酸素系・筋トレ系】
・体操の目的：有酸素運動と脚部の強化
・推定運動強度：約5～6METs
・消費エネルギー：63キロカロリー

4. 小樽のひとよ / 鶴岡雅義と東京ロマンチカ（立位）
【ダンス系】
・体操の目的：腕と脚部の運動
・推定運動強度：約3～4METs
・消費エネルギー：42キロカロリー