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(趣味/教養) 大ヒット演歌で健康たいそう!エンカサイズvol.2 月がとっても青いから

  • 特典付き
形式:
特典付き商品 / DVD
発売日:
2013年06月19日
品番:
TFD-1210
価格:
¥3,333(税抜)
¥3,666(税込)

レーベル:
(株)テイチクエンタテインメント
ウチで過ごそう キャンペーン!対象商品ご購入の方に先着で「オリジナルふせん」プレゼント!!
>>詳細はこちら

【テイチクレコードオリジナルふせん 表紙イメージ】


【キャンペーン期間】
2020年4月24日(金)~
※特典が無くなり次第終了となります

商品説明

介護予防に最適!あの演歌オリジナルヒット曲に簡単で楽しい体操が付きました!!

演歌・歌謡曲の往年のオリジナルヒット曲に合わせてできる、簡単で楽しい体操DVDです。
監修に、女子栄養大学実践運動方法学研究室教授の金子嘉徳氏を迎え、科学的根拠に基づいて、介護予防に最適な体操を創案しました。
誰もが聴いたことのある懐かしのメロディーで、聴いて健康、歌って健康、踊って健康の3拍子で、楽しみながら健康づくりできる体操DVD商品です。

★vol.2~月がとっても青いから
収録曲
1. 舟唄 / 八代亜紀(立位・手ぬぐい使用)
【ストレッチ系】
・体操の目的:全身のストレッチと関節の可動域の確保
・推定運動強度:約4METs
・消費エネルギー:42キロカロリー

2. 舟唄 / 八代亜紀(座位・手ぬぐい使用)
【ストレッチ系】
・体操の目的:全身のストレッチと関節の可動域の確保
・推定運動強度:約2~3METs
・消費エネルギー:31.5キロカロリー

3. 月がとっても青いから / 菅原都々子(立位)
【有酸素系・筋トレ系】
・体操の目的:有酸素運動と脚部の強化
・推定運動強度:約5~6METs
・消費エネルギー:63キロカロリー

4. 小樽のひとよ / 鶴岡雅義と東京ロマンチカ(立位)
【ダンス系】
・体操の目的:腕と脚部の運動
・推定運動強度:約3~4METs
・消費エネルギー:42キロカロリー