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商品説明

介護予防に最適！あの演歌オリジナルヒット曲に簡単で楽しい体操が付きました！！

演歌・歌謡曲の往年のオリジナルヒット曲に合わせてできる、簡単で楽しい体操DVDです。
監修に、女子栄養大学実践運動方法学研究室教授の金子嘉徳氏を迎え、科学的根拠に基づいて、介護予防に最適な体操を創案しました。
誰もが聴いたことのある懐かしのメロディーで、聴いて健康、歌って健康、踊って健康の３拍子で、楽しみながら健康づくりできる体操DVD商品です。

★vol.5～みちのくひとり旅
収録曲
1. みちのくひとり旅 / 山本譲二（座位）
【ストレッチ系・筋トレ系】
・体操の目的：上半身のストレッチ・腹筋
・推定運動強度：約3METs
・消費エネルギー：31.5キロカロリー

2. 氷雨 / 日野美歌（立位）
【ストレッチ系】
・体操の目的：全身のストレッチと関節の可動域確保
・推定運動強度：約2.5METs
・消費エネルギー：26.25キロカロリー

3. 憧れは馬車に乗って / 菅原都々子（立位）
【ダンス系】
・体操の目的：腕を中心とした全身運動
・推定運動強度：約5METs
・消費エネルギー：52.5キロカロリー