テイチクエンタテインメント オンラインショップ

商品説明

介護予防に最適！あの演歌オリジナルヒット曲に簡単で楽しい体操が付きました！！

演歌・歌謡曲の往年のオリジナルヒット曲に合わせてできる、簡単で楽しい体操DVDです。
監修に、女子栄養大学実践運動方法学研究室教授の金子嘉徳氏を迎え、科学的根拠に基づいて、介護予防に最適な体操を創案しました。
誰もが聴いたことのある懐かしのメロディーで、聴いて健康、歌って健康、踊って健康の３拍子で、楽しみながら健康づくりできる体操DVD商品です。

セット内容
DVD（3枚組）＋手ぬぐい
1.演歌で健康たいそう！エンカサイズ vol.4～二輪草（TFD-1212）
2.演歌で健康たいそう！エンカサイズ vol.5～みちのくひとり旅（TFD-1213）
3.演歌で健康たいそう！エンカサイズ vol.6～世界の国からこんにちは（TFD-1214）


★vol.4～二輪草
収録曲
1. 旅笠道中 / 東海林太郎（座位）
【ストレッチ系】
・体操の目的：体幹のストレッチと関節の可動域の確保
・推定運動強度：約2.5METs
・消費エネルギー：26.25キロカロリー

2. 狂った果実 / 石原裕次郎（座位）
【ストレッチ系・ダンス系】
・体操の目的：全身のストレッチと股関節まわりの強化
・推定運動強度：約2.5METs
・消費エネルギー：26.25キロカロリー

3. 二輪草 / 川中美幸（立位）
【ダンス系】
・体操の目的：全身運動
・推定運動強度：約4METs
・消費エネルギー：42キロカロリー

4. 二輪草 / 川中美幸（座位）
【ダンス系】
・体操の目的：腕・上体を中心とした全身運動
・推定運動強度：約3METs
・消費エネルギー：31.5キロカロリー


★vol.5～みちのくひとり旅
収録曲
1. みちのくひとり旅 / 山本譲二（座位）
【ストレッチ系・筋トレ系】
・体操の目的：上半身のストレッチ・腹筋
・推定運動強度：約3METs
・消費エネルギー：31.5キロカロリー

2. 氷雨 / 日野美歌（立位）
【ストレッチ系】
・体操の目的：全身のストレッチと関節の可動域確保
・推定運動強度：約2.5METs
・消費エネルギー：26.25キロカロリー

3. 憧れは馬車に乗って / 菅原都々子（立位）
【ダンス系】
・体操の目的：腕を中心とした全身運動
・推定運動強度：約5METs
・消費エネルギー：52.5キロカロリー


★vol.6～世界の国からこんにちは
収録曲
1. そんな女のひとりごと / 増位山太志郎（座位）
【ストレッチ系】
・体操の目的：上半身のストレッチ
・推定運動強度：約2.5METs
・消費エネルギー：26.25キロカロリー

2. 世界の国からこんにちは / 三波春夫（立位）
【筋トレ系】
・体操の目的：脚部の強化
・推定運動強度：約4METs
・消費エネルギー：42キロカロリー

3. 世界の国からこんにちは / 三波春夫（座位）
【筋トレ系】
・体操の目的：脚部の強化
・推定運動強度：約3METs
・消費エネルギー：31.5キロカロリー

4. 十九の春 / 田端義夫（立位）
【ストレッチ系・有酸素系】
・体操の目的：全身のストレッチと有酸素運動
・推定運動強度：約3.5METs
・消費エネルギー：36.75キロカロリー