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椎名由紀 ZEN呼吸法メソッド 自然な姿勢と呼吸で心を調える

形式:
アルバム / CD
発売日:
2024年01月24日
品番:
TECD-30640
価格:
¥2,727(税抜)
¥3,000(税込)

レーベル:
(株)テイチクエンタテインメント

収録内容

  • 01. はじめに~健康の源は呼吸にある~
  • 02. 禅の世界の基本理念「三調」とは? (姿勢の作り方)
  • 03. 朝のZEN呼吸 (立位メソッド)
  • 04. 昼のZEN呼吸 (座位メソッド)
  • 05. 夜のZEN呼吸 (睡眠メソッド)
  • 06. ハケの呼吸
  • 07. おわりに~本来の自然な状態に戻すということ~
  • 08. Introduction ~The foundation of health is in breathing~
  • 09. Three Adjustments -Building correct posture-
  • 10. Zen breathing techniques -morning- (standing posture)
  • 11. Zen breathing techniques -noon- (sitting posture)
  • 12. Zen breathing techniques -night- (lying and sleeping)
  • 13. “Breathing with a moving brush”
  • 14. Conclusion ~Bringing yourself back to your intrinsic natural state~
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