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(趣味/教養) 大ヒット演歌で健康たいそう!エンカサイズvol.4 二輪草

  • 特典付き
形式:
特典付き商品 / DVD
発売日:
2013年12月11日
品番:
TFD-1212
価格:
¥3,333(税抜)
¥3,666(税込)

レーベル:
(株)テイチクエンタテインメント
ウチで過ごそう キャンペーン!対象商品ご購入の方に先着で「オリジナルふせん」プレゼント!!
>>詳細はこちら

【テイチクレコードオリジナルふせん 表紙イメージ】


【キャンペーン期間】
2020年4月24日(金)~
※特典が無くなり次第終了となります

商品説明

介護予防に最適!あの演歌オリジナルヒット曲に簡単で楽しい体操が付きました!!

演歌・歌謡曲の往年のオリジナルヒット曲に合わせてできる、簡単で楽しい体操DVDです。
監修に、女子栄養大学実践運動方法学研究室教授の金子嘉徳氏を迎え、科学的根拠に基づいて、介護予防に最適な体操を創案しました。
誰もが聴いたことのある懐かしのメロディーで、聴いて健康、歌って健康、踊って健康の3拍子で、楽しみながら健康づくりできる体操DVD商品です。

★vol.4~二輪草
収録曲
1. 旅笠道中 / 東海林太郎(座位)
【ストレッチ系】
・体操の目的:体幹のストレッチと関節の可動域の確保
・推定運動強度:約2.5METs
・消費エネルギー:26.25キロカロリー

2. 狂った果実 / 石原裕次郎(座位)
【ストレッチ系・ダンス系】
・体操の目的:全身のストレッチと股関節まわりの強化
・推定運動強度:約2.5METs
・消費エネルギー:26.25キロカロリー

3. 二輪草 / 川中美幸(立位)
【ダンス系】
・体操の目的:全身運動
・推定運動強度:約4METs
・消費エネルギー:42キロカロリー

4. 二輪草 / 川中美幸(座位)
【ダンス系】
・体操の目的:腕・上体を中心とした全身運動
・推定運動強度:約3METs
・消費エネルギー:31.5キロカロリー