テイチクエンタテインメント オンラインショップ

商品説明

介護予防に最適！あの演歌オリジナルヒット曲に簡単で楽しい体操が付きました！！

演歌・歌謡曲の往年のオリジナルヒット曲に合わせてできる、簡単で楽しい体操DVDです。
監修に、女子栄養大学実践運動方法学研究室教授の金子嘉徳氏を迎え、科学的根拠に基づいて、介護予防に最適な体操を創案しました。
誰もが聴いたことのある懐かしのメロディーで、聴いて健康、歌って健康、踊って健康の３拍子で、楽しみながら健康づくりできる体操DVD商品です。

★vol.4～二輪草
収録曲
1. 旅笠道中 / 東海林太郎（座位）
【ストレッチ系】
・体操の目的：体幹のストレッチと関節の可動域の確保
・推定運動強度：約2.5METs
・消費エネルギー：26.25キロカロリー

2. 狂った果実 / 石原裕次郎（座位）
【ストレッチ系・ダンス系】
・体操の目的：全身のストレッチと股関節まわりの強化
・推定運動強度：約2.5METs
・消費エネルギー：26.25キロカロリー

3. 二輪草 / 川中美幸（立位）
【ダンス系】
・体操の目的：全身運動
・推定運動強度：約4METs
・消費エネルギー：42キロカロリー

4. 二輪草 / 川中美幸（座位）
【ダンス系】
・体操の目的：腕・上体を中心とした全身運動
・推定運動強度：約3METs
・消費エネルギー：31.5キロカロリー